自制柠檬蜂蜜减肥茶是目前非常流行的减肥方法，吃蜂蜜能减肥的原因除了低热量外，它还能减少脂肪在人体内的沉积，是一种非常理想的排*减肥食品。
蜂蜜含热量较少
每克蜂蜜仅含卡路里，比其他糖低得多，因此，蜂蜜是一种理想的食物，可以替代其他糖类，有助于减少热量摄入和体内脂肪积累。
蜂蜜富含丰富营养
蜂蜜含有易于吸收的维生素和矿物质，可以补充维生素B、C、钾、钙等，在饮食中加入一些蜂蜜不会损害身体的营养平衡，是一种很好的减肥产品。
蜂蜜有助于润肠通便
蜂蜜中含有的脂肪酸可以促进肠蠕动，丰富的维生素和矿物质具有调节肠胃的功能，能排出体内*素，改善便秘，是排*减肥的理想食品。
柠檬减肥效果
当我们摄取柠檬酸时，可以有效防止进食后血糖水平飙升，并分解乳酸(一种疲劳物质)，这样从食物中摄取的糖类和脂质可以迅速转化为能量，
当情绪处于高涨或波动时，很容易产生压力，不过这可以通过吃东西来缓解。这样的饮食对于减肥来说绝对是大敌，饭前吃柠檬可以唤醒我们的肠胃，改善肠胃功能，这样我们可以更好地消化饭后吃的食物，避免食物沉积。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇