如果你在过去一年,
和肉肉的战斗中屡战屡败，
放心，你绝不是唯一的一个...
如果在刚过去的一年中，
你减肥失败了，
在崩溃、气馁之前，
在新年开始之际，
来看看这些老司机，
这一年（失败）的减肥经验，
哪些让你中了招，
哪些让你扎了心.....
01以为只要吃得少，就能成功瘦许多人在减肥时，会完全依赖节食，根本不想运动。可身体肥胖，很多时候是因为体内的血液和淋巴循环不顺畅，代谢变得缓慢，才导致脂肪和*素堆积。
只有配合适当的运动，才能让每一个细胞变得活跃起来，提高代谢的速度，脂肪才更容易燃烧，不然无论怎么不吃东西，都会瘦得很艰难，也很容易进入平台期。另外，只有运动才能让身材更紧实，更有型。
02怕长体重，连水也不敢多喝很多人在减肥时，会过度