随着时代的变化，人们的饮食和休息习惯发生了根本性的变化，与减肥密不可分。减肥是一个长期而持续的过程。无论什么样的减肥方法，减肥者总是愿意尝试。
苗条好身材是每个女人共同追求的目标。其中，喝茶减肥是最常见的。然而，许多人对此了解不多。喝茶减肥过程中存在误解，减肥效果也较低。
一、选茶不辩体质。
每个人的体质都不一样。在选择减肥茶时，需要根据自己的体质进行选择，以达到理想的减肥效果。有些人认为茶的价格越高，减肥效果就。
事实上，茶中的有效减肥成分是多酚和茶*素，只需要根据自己的需要选择这种含量较高的茶。
误区二，喝隔夜茶。
隔夜茶容易产生各种有害物质，对人体健康造成一定的损害，抑制减肥效果。不仅如此，绝大多数茶属于凉茶。长时间喝茶减肥容易导致脾胃虚寒，导致脾胃运输功能下降，还会导致体内水分，加重肥胖等不良反应。
误区3。过量喝茶。
许多人认为多喝水可以促进新陈代谢，使身体*素迅速排出，并尽快减肥。因此，在喝茶和减肥的过程中也是如此。每天喝大量的茶会导致过量的水，增加胃和肾脏的负担。
一旦喝了太多的茶，脾胃就会，脾胃失调不利于新陈代谢和营养吸收，减肥后更容易反弹。
忽视正常饮食。
许多人把喝茶和减肥作为一个很好的处方，把喝茶作为一种日常的饮水方式，而不是按照科学和标准化的方法来调整饮食。这样做会使人体营养吸收不足，导致营养不良、脂肪无法消除、身体臃肿等许多尴尬的情况。
对许多人来说，减肥似乎总是现在。肥胖引起的各种身体问题困扰着许多人。然而，有效的减肥方法可以使人体恢复健康，使身体更轻。因此，各种减肥方法自然引起了人们的广泛