俗话说：三月四月不减肥，五六七八徒伤悲。
去年公布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国有一半成人超重/肥胖，也就是说每2个人中就有1人需要减肥。
减过肥的人都知道，减肥实在太痛苦了！听过的减肥法不计其数，跟着各路博主打卡，结果一斤没瘦还把身体搞坏了。
到底怎样才能科学瘦下来？
福铃整理了几千年来的减肥指南，前事不忘后事之师，跟着福铃瞧瞧，总有一个适合你。
节食减肥——春秋减肥有六字箴言：管住嘴，迈开腿，明代医学家刘纯在《短命条辩》也说：“过饱伤人，饿治百病”。
早在年前，人们就有了节食减肥概念，这都因为楚灵王——他特别喜欢小细腰。
后宫女子为了获宠，拼命节食，甚至还有人为缩胃生吞布锦。
男子也没好到哪里去，楚灵王对细腰的追逐不分性别：腰细的大臣升职加薪，长胖就下岗回家。
在如此大的就业压力下，大臣们只能狠下心节食。疯狂到什么程度呢？一天只吃一顿饭，饿到扶墙才能走路。
“楚王好细腰，宫中多饿死”，这是历史上最早最极端的减肥活动。
吃减肥药、喝减肥茶——西汉宋代
到了汉代，大家不节食了，开始吃减肥药，代表人物赵飞燕。
相传赵飞燕体态轻盈，能为“掌中舞”，为了保持身材，内服仙人掌，外用减肥药“息肌丸”。
但减肥药哪是这样好吃的？赵飞燕因此终身未育，落了个凄惨的下场。
宋代女子就聪明多了，遵医嘱喝减肥茶。
当时流行两款减肥茶，一个是“孙思邈牌减肥茶”，《千金药方》有记载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”
另一个是“七皮饮”，用陈皮、茯苓皮、青皮等七种中草药煎制而成，去水肿效果极佳，宋代姑娘人手一杯。
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