先武亦文
年过了，节过了，吃多了，减肥啦！
其实，减肥是一种生活态度，是一种健康快乐、阳光向上的生活态度；是一种不愿服输、重新来过的人生态度。
你胖，不是你的骄傲。且不从你的身体是否健康角度说，你胖，有时会让你非常尴尬。
先说两个故事吧。
曾经有一个夏天，我带着一个部下去上海第二*医大学采访。外训系的毛*委请吃饭，饭前喝茶时，看到我部下坐在圈椅里，胖胖的，像嵌进去的一般。再仔细看，部下肚腩上的衬衫扣子绷得紧紧的，不小心时还会露出一点肚皮，衣服似乎行将裂开。毛*委直言不讳地说：“你年纪轻轻的怎么胖成这样？也不减减肥、注意形象，你看看你们主任的身材保持得多好。”搞得我部下好不尴尬。一时间，我竟也不知道说什么好。
是的，那时候我的身材很好，没有肚腩，没有横肉，阳光灿烂，亮丽光鲜。
可时光飞逝，一切重演。由于恣意放纵，贪享口福，肥吃海喝，宵夜加餐，加之坐多起少、缺少运动，我竟也渐渐胖了起来，肥头大耳，脸大肚圆，裤腰甚至大于裤长，衬衫竟也崩掉过扣子，很多以前的衣服都穿不上了。
于是，尴尬自然而然降落到我的身上。
前不久，我去北京市作协开会，遇到在市文联工作的研究生时同学，他在隔壁会议室开会。会间休息，走道里他喊我的名字，简单寒暄后，他望着我的脸说：“咋胖成这样了？腮帮子都成肉堆子了，要控制饮食、多多运动啊。”我有些无地自容。
我也知道这几年自己是胖了，但一直有借口：“比我胖的人有很多啊”“胖了，身体也没有啥不适的感觉啊”“三胖等国家领导人都很胖，他们有那么多保健医生，也没让他减肥啊”等等，因此，照吃不误，常静少动。
但同学的话真是“一语惊醒梦中人”，肥胖已影响了我的形象、声誉与威望了。我得减脂、减肥了！
喜上眉梢
可是，我有我的难处。
提起减肥，首先想到的自然是运动，但我没有固定的跑步时间，打羽毛球也没有坚持下来，尤其是运动后冲洗，总感觉太耽误时间、太麻烦。所以嘴上喊着“运动”，除了偶尔跑跑步或者拉伸下筋骨，大多数时候只是散散步而已，效果当然不理想：一点没有瘦下来。
也有朋友介绍过减肥药、减肥茶等，但我是反对药物减肥的，药吃多了对肝脏不好。年我在《中国经营报》，就做过新闻调查《减肥市场该“减肥”了》，当时转载率还很高。我本属于“天性”派，尽量不吃药，即使是感冒，我也会大量喝水，而不会轻易去吃感冒药的。
还有代餐说、甚至不吃饭减肥，我也是不接受、做不到的。我本应酬多，几乎每天晚上都有聚会。你想，一桌朋友吃饭、喝酒，你拿出一包代餐粉说，“你们吃好喝好，我就吃这玩意作陪啦”，肯定不合适。也有人选择晚上不出去吃饭，其实中国人最重视的就是晚餐，我可不能为了减肥，去断绝社会交往。
再加上我喜欢美食，我总认为大自然的恩赐，包括美景、美食，你都要尽情享用，否则你对不起大自然。所以我经常各地旅游、品味美食。
后来，我发现我有一个学生在做减肥，她有一套低碳、高蛋白的饮食方案，“肉、菜照吃，科学减脂”，我感觉比较适合我。在确保安全、有效之后，我便开始行动，“横下一条心，回到解放前。”科学指导生活，三餐低碳饮食，配以高科技辅餐，还好，效果明显：不到5天，瘦了3.7公斤（因为第五天晚上的应酬必须喝酒了）。大肚子小了些，腮帮子平了些，有些以前的衣服又可以穿上了。如今3个月过去了，我酒照喝、饭照吃，一直保持在70公斤以下。我比较满意。
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和我同时减肥的，还有一个在安徽马鞍山的兄弟韩大厨。他是我以前金碗香酒楼的厨师长，已经胖到多斤了，这两年，他老是想着去割胃。和我一起减肥后，如今瘦了30多斤、进入斤以内了。他发