钟欣潼（阿娇）今年41岁，为了在《浪姐3》中大放异彩，她一直在努力减肥，短短一个月的时间，她就已经瘦了一圈，恢复到了以前的模样。这种情况一定和平时的饮食有很大的关系，事实上阿娇在自己的社交网站上，经常会晒出她的节食，从她的一日三餐就能看出她有多自律。让我们来看一下阿娇在减肥期间的饮食。
从相片中可以看出，阿娇梳着发髻，捧着一大包紫薯，还调侃道：“听说吃多了会发*，一天只吃紫薯，会不会变成紫色？”可以想象，这紫薯应该是她的正餐了。众所周知，紫薯的热量很低，克紫薯含79卡，富含膳食纤维和花青素，是减肥的首选。不过阿娇这份紫薯午饭的份量实在是太低了，看她那委屈的样子，从屏幕上就能看出她吃得有多苦。阿娇为了减肥，还真是下了不少苦功。
这是阿娇的早餐，上面有八个樱桃，一个牛油果和一个水煮鸡蛋。食物似乎很少，一般人连一口饭都吃不饱。鸡蛋是高质量的蛋白质，富含人体所需的氨基酸，早晨食用鸡蛋可以增加人的饱腹感，减少午餐的卡路里。樱桃中含有维他命C，而牛油果本身就含有很高的卡路里，其营养价值堪比*油，对于那些正在减肥的人而言，最主要的作用就是让人有一种饱腹感。
今天的午饭是菠菜、紫薯、鸡胸肉，在减肥餐中要多补充蛋白质，比如鸡胸肉是一种低脂肪的食物，而水煮青菜中含有丰富的维生素，可以促进肠胃的消化。阿娇除了一日三餐都很严格，而且在减肥的过程中，她也会进行很多有氧运动，这需要很好的自制力，很少有人能坚持到最后。你怎么看？
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