生活越来越好
吃的越来越饱
身体越来越胖
谁都知道瘦好看，可是想瘦太难了。
想知道自己的肥胖指标，BMI指数告诉你！
BMI=体重÷身高2（体重单位：千克身高单位：米）
肥胖的危害，比我们想像更可怕。
又想瘦又管不住嘴怎么办？
分享一周低脂低碳健康餐，减肥瘦身更健康！
健康饮食提倡大家多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。同时配合做一些体育锻炼，慢慢地就可能达到理想的健康瘦身目标了。
祝大家科学吃、健康瘦。
减肥误区1、减肥目的误区
80%的人用减肥产品是为了保持较好的体形，只有20%的人是为了让身体更健康。
2、许多人希望在一两个月内立即见效，如减不掉就立即更换其他产品，其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。
3、不管三七二十一，只要短期内减下来就行，根本不了解减肥产品的作用机理就盲目使用。
4、只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4%的人提及安全性问题。对服用天然健康减肥食物往往忽略，专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。
肥胖人群，已组成一支蔚为壮观的队伍。作为现代人的一种常见病，它给人们带来的烦恼和威胁已愈来愈受到重视。
健康体质从体重管理开始，你觉得呢？
分享上周朋友们自制健康减肥餐
期待慢慢变瘦变美变健康的你
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默涵有话说：