根据dailymail报道，现在土澳妹子们都在疯抢一份悉尼妈妈SaschaFarley的自制食谱，因为她就是靠着这份食谱
狂瘦37KG
每天吃得饱饱的
而且一点都没运动！
光吃不动就能瘦，这简直是世界上多少妹子想都不敢想的好事啊！
Sascha是一个27的妈妈，她在生完自己第二个孩子的时候，实在是对自己的身材绝望了，看着镜子中的自己，简直像三四十岁的样子！于是她下定决心想要减肥。
但是一开始她也是盲目地跟随着大众潮流，开始运动，跳什么减肥操啊什么的，加上她还要带自己的两个孩子，每天累得半死都没瘦，于是她果断就放弃了。
后来Sascha开始想，要发挥自己家庭主妇天天买菜的优势，炮制出一条最适合自己的减肥道路。
她开始学习各种膳食的营养搭配，规划每天摄入的营养和卡路里，并且制定出表格严格执行。
所有的食物搭配的原则也非常简单，就三个词
健康
便宜
美味
而且，Sascha在减肥的同时也没有放弃生活的情趣，她会制作低油高纤维的红薯玉米片。
她也没有放弃肉类，经常采买鸡肉、牛肉和猪肉，变着花样少油少佐料地将它们变得更加健康低卡，蜂蜜鸡肉沙拉和西葫芦猪肉饼都是Sascha的拿手好菜！
每个菜都又好吃又健康
甚至，Sascha还会倒腾甜品呢！大家都知道，减肥的时候不能吃甜食真的是太痛苦了，每天都想得百爪挠心。
但是，Sascha就想出各种办法做自制的甜品，少放糖多用健康材料，就能在解馋的同时也不用担心发胖啦。其中的椰片黑巧克力，她的两个孩子都爱吃的不得了，每次都向妈妈抢着要。
而且，Sascha制作的食物，每一份的原材料分量都有严格的控制，她会先把材料放进相应的盒子里面，确保不会太多或者太少，这样完全保证了营养的均衡，又不会摄入过量。
而且，最让人震惊的是，Sascha吃的都菜色丰富，甚至还有甜品、沙拉，简直堪称豪华！但是算下来，
每顿只花1.13刀！
1.13刀，要是在外面吃连碗白饭都买不到！随便一份普通盖浇饭都得十刀了，菜色和味道都还远没有Sascha的好。
更何况，这可不是普通食物啊，这可是减肥餐呢！Sascha可是靠着吃这些，生生瘦了37kg，连运动都不用，全靠这些营养均衡、卡路里低还好吃的食物。
当Sascha将自己的减肥经历公布在网上后，土澳妹子都要疯了，纷纷留言要求Sascha分享这些低卡美食的食谱！
网友评论：
Queenie：有谁和我一样，吃蔬菜沙拉还运动，每天苦得看到绿色就想吐，还没人家吃这么好瘦得多的。
Harper：我也想问！便宜还能减肥我就要感动得哭出来了
YouneySim：那个甜品看起来好好吃啊，真的热量不高吗想学QAQ
Benny：求！求食谱！啊啊啊啊.....
妖艳寡妇为何裸死墨尔本街头??？数百母猪为何半夜惨叫??？QV深夜为何传来动人歌声？Coles的安全套为何频遭黑手??？Yarrariver上的浮尸又隐藏了怎样的秘密秘?？这一切的背后，到底是人性的扭曲，还是道德的沦丧？就让我们一起走进
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