减肥对有些人来说是一辈子的课题。明明吃的不多，称起来不重，但浑身水肿看起来却非常肥胖，尤其女性还经常手脚冰凉、月经不调。
这是因为体内湿*过多，只有先除湿，消除水肿排出*素，才能养成易瘦体质，健康减肥。
今天就给大家推荐8种超级实用的祛湿减肥茶。
01大麦茶
大麦茶的祛湿刮油的效果特别好，并且在普通超市里面就可以买到。
将大麦浸泡后放置阴凉处晾晒，随后下锅用文火煸炒至颜色转变，熄火放冷以后用沸水浸泡服食即可。
02五花茶
五花茶顾名思义就是由五种花泡成的茶，其中有金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花。
具有清热解*、预防感冒、减低肠胃刺热、利小便、清肠道的功效。
尤其适合减肥期食用，不过注意女性经期还是不要喝。
03普洱熟茶
普洱茶减肥效果是公认的，尤其是熟茶的口感醇厚，绵软回甘，没有苦涩之味。
如果平常能够泡一点喝，可以改善手脚冰凉，还能帮助出汗，更好地协助体内湿气排出。
04金线莲茶
这款茶里边含有金线莲、白鹤灵芝、相思藤叶这三种食材，属于新时代养生茶。
除了一般茶叶的保健功能外，还有美颜养容、抗衰老、抗癌症、防治糖尿病、减肥健美、保肝护肝、提高免疫力等功效。
05生姜红茶
如果说女性经期适合喝什么茶，那绝对首推生姜红茶。
不但能活血暖胃、降低胆固醇减肥，而且还能缓解疲劳，好处非常多。
其做法也简洁明了，往泡开的红茶里放入生姜片即可，讲究一点的可以文火一起烹煮。
06陈皮茯苓茶
将茯苓、陈皮洗净，浸透放入水锅，先煎20分钟，再冲泡茉莉茶5分钟后代茶频饮。
茯苓具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效；而陈皮能温胃散寒、理气健脾，最适合痰湿体质。
07枸杞子薏米茶
冬季如何保护双眼呢？枸杞薏米茶，不但可以利水祛湿，还能养肝明目，可谓一举多得。
将薏米洗净并控干水分，放入平底锅中，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味。
红枣剖成两半放入茶壶中，枸杞子抓小把放入，再加点焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
08赤小豆伏苓薏米茶
这款茶里有赤小豆、伏苓、薏米，这三种食材都有非常好的去湿气效果。
薏米性寒，赤小豆可以中和薏米的寒性，假如觉得体内湿气较为重，可以服用。
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