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“喝口凉水都长肉”，可能这就是肥胖患者的日常吧。
有的人明明吃的真不多，吃的还算健康，可是体重却直线上升，就像今年猪肉价格一样，只增不减。
报健身班、上游泳课，孜孜不倦的在网上找减肥食谱，然后精准按照上面的配方来吃，可是几个月下去，仍然没瘦。
买减肥产品，减肥茶、酵素粉等都尝试过了，但是除了拉还是拉，把自己拉到没劲，差点晕倒这才醒悟这个办法不实际。
再后来整天吃代餐粉，出门穿塑形内衣，可是折腾一大圈下来，人一点没瘦，自己折腾个够呛。
要我说在减肥之前，先弄清自己是什么体质，然后做出有针对性的减肥计划，这才是健康的减肥方法。
在中医看来，胖人多痰湿，素日过食肥甘厚味，碍脾生湿，脾之运化失司，水湿不化，聚湿为痰，湿痰交阻，阻碍气机，气机不畅，血运行不畅易瘀阻血脉。
怎么判断呢？
通过观察一个人的舌头，如果是舌边有齿痕，齿痕越严重，说明体内的痰湿越多。因为脾胃运化慢的话，体内的痰湿堆积在舌体内，就会形成齿痕状。
那么这个瘀的话，也可以通过舌相来判断，舌头的颜色比较暗淡，或者是局部有血瘀的话，舌的颜色会发紫，这样的人一般体内有瘀。
这个痰湿瘀的体质可真的不好，最容易引发的就是糖尿病，还有脑中风、冠心病等，当然也有一部分人会因为痰湿体质脱发，想不到吧！
中医方剂——除痰湿瘀
药物组成：
黑白牵牛子各15g，草决明（炒）10g，泽泻10g，白术10g，山楂20g，丹参30g，地肤子10g，薏苡仁15g，桑椹15g。
药理：
方中黑白二丑、草决明均有泻下通便、促进排泄的作用；泽泻、白术、薏苡仁健脾祛湿；桑椹补肾，固先天之本，以免泻下伤正；丹参活血化瘀，功同四物；地肤子亦有祛湿之功。诸药攻补兼施，共奏泄而不伤正之功。
使用方法：以上药物碾成细末。
服用方法：
宜饭后服用，每次6g，早晚各1次。
如果期间出现腹泻，每日大于2次者，可酌情减量。
肥胖患者在调理体质的过程中，注意饮食合理，吃低热量的食物，同时配合上适当的体育锻炼，每日大便不少于一次。
有一点跟大家说一下，一口吃不成个胖子，那么想要彻底瘦下来也不是一朝一夕的事情，需要长期坚持不懈，用这个方子的话，至少需要半年的时间，毕竟这不是什么快速药，只是一个祛除身体痰湿瘀的中药方剂。
另外，不少人过度追求骨感美，其实本身并不胖，而是对自己的要求太高……所以这样的人，是没必要减肥的。
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