现在，很多人为了减肥，为了拥有一个更苗条的身材，可能试过很多中减肥方法，也吃过不少减肥食物。但是，有很多人对有些食物的功效可能不是很了解，每种食物都有自己的独特功效果，不知道你以下这4种食物你吃过吗？
窝窝头：这可是最瘦身的主食馒头之一了，当然了这里是指的全部用玉米面做成的窝窝头，本身玉米就是一种农作物，多吃对人体有好处，其次含有非常丰富的粗纤维，是能加强人体肠道蠕动的，有助于排出宿便和垃圾，并且窝窝头是能使人产生饱腹感的，也能减少人体摄入过多的热量，所以它的瘦身效果很不错呢。
苹果：苹果可谓是减肥的圣物，一年四季都可以吃到，不必担心没有可怎么办！苹果属于温性水果，吃了不会对身体产生伤害，同时苹果的热量非常低，克的苹果只有50大卡，而且多吃苹果有利于排除身体多余的水分，消除下身的水肿！
羽衣甘蓝：公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解*功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。
薏米：其实都应该清楚薏米是有排*祛湿功效的，所以本身就能帮助人体排*体内*素达到瘦身，另外薏米熬成粥后的效果更好，既有利于肠胃消化，还容易使人产生饱腹感，另外还会有助于体内多余水分排出，消除身体水肿的。
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