绿茶中的“儿茶素”针对脂肪代谢有很好的效果，可以使蓄积的脂肪加速燃烧，对于想减肥的人来说，是一个不错的选择。不过，喝绿茶也可能会造成身体的负担，国外网站的文章就指出，喝太多绿茶可能导致三大副作用，小心减肥不成反伤身啊！
根据马里兰大学医学中心的研究，绿茶除了可以帮助减重，其中含有的抗氧化剂也有助于中和身体的自由基，可以达到预防癌症和其他疾病的效果。此外，绿茶也能增进人体免疫系统，并帮助血液循环，达到预防感冒的效果。
然而，绿茶也不是对身体百利而无一害，文章就指出，喝太多绿茶会对身体造成以下3种副作用：
脱水绿茶是天然的利尿剂，因为茶中含有大量的脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水分迅速排除，而且还会带走体内储备的水。俗话说“喝茶利尿”就是这个道理。喝太多绿茶就会导致身体脱水，会导致血容量降低，从而使血压下降，血压降到一定程度就会出现头晕、疲劳、血压升高、容易饿等征状。建议每天饮茶的量应该不超过喝水的量，喝多少茶，就应该也要补充相对应的水分。
缺铁、贫血绿茶中的某些成分会阻碍铁的吸收，可能会减慢身体吸收铁质的速度，使贫血变严重。铁是我们人体造血非常重要的一种原材料，是促进红细胞生成的主要物质，如果体内缺铁的话就会导致红细胞的数量不足，因此导致缺铁性贫血。因此原本就缺铁，或是生理期来的女性，都不应该大量摄取绿茶，以免使贫血的情况更严重。
胃肠问题绿茶里含有单宁酸，因此空腹喝茶、茶喝太多都很伤肠胃，可能会导致胃痛、恶心或便秘。如果绿茶喝得太多了也容易导致人们出现便秘，因为茶叶中的鞣酸会跟我们吃的食物中的蛋白质产生结合，而他们结合的时候就会产生一种新物质，而这种物质是不容易被身体消化的，这样就会阻碍到我们正常的排泄，造成身体出现便秘。
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