据环球网报道，日本消费厅近日开出了一份1亿日元（约万元人民币）的罚单。
被罚的是日本东京涩谷区的网络销售公司Cher，他们宣传喝“青汁”可以减肥，涉嫌虚假宣传，违反日本《景品表示法》的“优良误认”条款。
之所以引人注目，是因为该罚款创下日本消费厅对食品开出的最高罚款。
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青汁？这不是这些年来风靡一时的网红食品吗？口袋菌随手百度了一下。
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减肥、瘦身是关于青汁的最佳关键词，不仅百度上很火，就连小红书的宝宝们也赞不绝口！
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据了解，该公司在年12月～年1月期间，对名为“めっちゃたっぷりフルーツ青汁”这一款产品进行“可有效帮助减肥”的宣传。
消费厅要求其提交产品有促进脂肪新城代谢和减肥功效的说明，但是该公司迟迟未提交。仅解释称“想表达的意思是喝青汁代替吃饭的话，能够抑制卡路里的摄取量”。
其实我们都知道，如果天天喝蔬菜不吃饭，饿都会饿瘦吧....这个回答和没有回答有区别吗？？
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而且该公司宣传“每天前位顾客，能够享受长期优惠价”。但实际上，享受长期优惠价的人数远在人以上。
套路！
都是套路！
先冷静下来，口袋菌帮大家扒一扒青汁背后的真相~
青汁究竟是啥
早在年青汁就诞生了，一个叫遠藤仁郎的日本*医，用废弃的蔬菜榨汁给家人补充营养，并发现蔬菜汁对他儿子的肺炎和妻子的肾病产生了的良性效果。年，一家叫kyusai的日本公司将青汁设计为粉状的膳食补充剂，逐渐推广开来。
市场爆发点是在年之后，化妆品巨头Fancl展开大规模零售，让青汁成为了日本流行的美容保健品。
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但现在市场上的青汁材料可不只限于一种植物了。蔬菜，甚至野菜、山菜、树叶等，只要无*、且含丰富叶绿素等，几乎都能拿来做青汁。
也就是说，我们也可以将青汁简单地理解成是一种蔬菜汁。
青汁到底有啥营养？
现在市售的青汁/Aojiru，大多数主要成分是大麦嫩叶（也叫大麦若叶，其实就是新鲜的大麦苗）制成的一种粉末状冲调饮品。
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不少商家大麦青汁含有丰富的蛋白质、叶绿素、维生素A、C、E及B族、矿物质钙、镁、磷、铁、硒、超抗氧化剂SOD、纤维及有益酵素等营养。
商家宣传喝青汁比喝牛奶还有营养，甚至还拿出一些很震撼的数据。
图片/源自日本某品牌青汁营养成分表
但青汁的营养价值真的有这么高吗？
上图某青汁产品产品的数据显示，其蛋白质含量达到30%，但是注意一下！这是因为它是干粉状态，*豆的蛋白质可以达到50%，而鱼干的蛋白质可以达到70%呢！
而且成人每天需要膳食纤维25-30克，吃大麦青汁只能摄取2.5克，只是杯水车薪。
也就是说，光喝大麦青汁根本满足不了人体的营养需求！没商家说的这么神！
另外，不是含有多种营养素就意味着更营养。几乎在各种植物性食物中都能检测到几十甚至更多种这些营养素。
矿物质、维生素等成分虽然也有很多种，但也都是常见营养成分，并没有神奇元素。商家只是罗列青汁的营养成分，让我们觉得青汁很有营养！
青汁真的能减肥吗？
如果真的可以减肥，起码日本消费厅不这么认为，不然文章开头提到的那个销售公司也不会被罚一亿日元了。
青汁能量的确不高，但是要说减肥，主要看人体总能量的收入和支出的平衡，如果喝青汁，但是其它食物吃很多同样是无法减肥的。这个逻辑正如被日本消费厅所罚的商家所辩称的，”喝青汁代替吃饭的话，能够抑制卡路里的摄取量”。
但就青汁本身来看，没有任何科学证明它能促进脂肪的代谢，从而帮助人们减肥。
打着所谓减肥、排*、清肠、降脂的旗子，或塑造某种国外的健康生活方式，让人少吃或不吃饭，每天服青汁减肥，也真的是让人无语了。
青汁对人体有害吗
一般来说，青汁是安全的。就好比路边拔一把野草嚼了，也不会出什么事。榨汁喝也不会有什么副作用，所以，消费者也不用太担心有安全问题。
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但权威ACS的评估显示，有些人群用麦苗榨汁喝会有过敏症状，如腹痛、湿疹等。如果发现自己服用后有身体不适，就不用逞强了。
敲黑板！口袋菌建议过敏体质者、肾功能不足者以及低血糖者慎饮~
要减肥，还是得管住嘴迈开腿啊！任何不谈运动和控食的减肥都是在耍流氓！别再相信喝几口青汁，躺着就能瘦成一道闪电！
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又想大鱼大肉山珍海味火锅撸串，还想拥有小蛮腰大长腿，是不可能的！你清醒一点。
为了咱们的美(yan)貌(zhi)着想，还是要少吃点，多去运动运动呀！
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