话说三月不减肥，四月徒伤悲，三月一度成为“焦虑月”，因为二月份的节日实在是太多了，春节、情人节、元宵节等，再加上公司年会、走亲访友，可以说是每天一小餐，三天一大餐。肉眼可见的钱包越来越瘪，肚子越来越鼓，每到三月份就成为了大家容貌焦虑、身材焦虑的一个月，所以又被称为“焦虑月”。面对这些，很多朋友开始寻求各种减肥办法：药物减肥、节食减肥、苹果21天减肥法、生酮减肥法等等，更有甚者，有的脾朋友选择抽脂这种看似“一劳永逸”的方法，但在中医看来，这些都是杀敌一千自损八百的“损法”，都有着坚持不下去、损伤人体气血、手术风险等弊端。小编今天就给大家整理了一些行之有效且不损伤人体的中医茶饮减肥方法，希望我们四月都能做到不伤悲！
一、清热茶
对于应酬多、饮食多油腻、工作压力大的朋友，造成体内脂肪堆积，热量多余，容易口苦、口臭，易饿，情绪烦躁，小便偏*，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。推荐中药：决明子、绿茶等，决明子可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
二、健脾茶
对于脾气虚的朋友，常见全身乏力，纳差，饮食不佳，大便溏不成型，却依然体重飙升，是因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，西医来讲就是增加基础代谢，自然就瘦下来。推荐药材：薏苡仁、*芪、茯苓。薏苡仁，性平，利湿，因为性质温和效果缓慢，多半搭配其他药材或食物食用。*芪，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，*芪也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
三、理气茶
理气茶常用对象为年轻女性，疏理"气”的运行，使其顺畅的系统在肝，”肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。推荐药材陈皮、玫瑰花。陈皮，理气健脾，燥湿化痰。陈皮是以疏理气机为其主要作用，中医讲气能推动血、津液的运行，陈皮的理气健脾的功效使得祛湿化痰，去除体内湿气的作用更强，两者相得益彰。玫瑰花，是具有观赏性的植物，同时玫瑰花也可以有一定的药用价值。玫瑰花首先是可以缓解情绪，把玫瑰花泡茶饮用，可以改善情绪问题，能够温养心肝血脉。多喝玫瑰花茶也可以有镇静的功效，可以改善失眠的问题。同时玫瑰花具有活血化瘀的功效，也是玫瑰花的主要药理作用，主要是用于调理女性的生理问题，比如痛经、月经不规律，都可以使用玫瑰花来改善。
中医减肥茶对于减肥来说也有一定的用处。中医减肥茶是纯中药制剂，副作用小安全可靠，饮用后能够加快身体新陈代谢，减轻水肿的情况，从而达到减肥的效果。除此之外，健康减肥的我们也要加强身体锻炼。出出汗，增强运动，增强身体的代谢，将脂肪燃烧，体重就能得到下降。饮食上，少食油腻、辛辣刺激的食物，少食主食，多吃蔬菜水果，多饮温水，也有减肥效果。