女人年过50岁，大米就得这样吃，每次只用吃一碗，效果胜过减肥茶
吃货们，大家好，我是你们的美食家小婉！小婉最近食欲不振，不想吃饭，但是是零食每天又吃得停不下来，最后的后果就是嘴巴里面长了好几个口腔溃疡，肚子上的肉肉也多了一圈。因为冬季天气干燥，零食大多数吃了都会上火。小婉的姨妈看见小婉每次不愿意吃饭只吃零食，然后还每天抱怨自己又长胖了，甚至决定用节食的方法来减肥。姨妈摇了摇头，进厨房忙活了一阵，端出来一碗说是减肥神器的美食，要小婉尝尝，小婉端过来瞬间觉得芳香扑鼻，赶紧吃了一勺子，发现就是用大米做的，小婉就觉得奇怪了，为什么姨妈可以把大米做得这么香，还能够减肥。小婉的姨妈虽然已经年过五十了，但是身材纤细，也没有见平时控制食量，身体也很健康，想必是这些大米的功劳了，姨妈告诉小婉想减肥，大米就得这样吃，每次只用吃一碗，效果胜过减肥茶！
在小婉的软磨硬泡下，姨妈终于说出来这种减肥美食的做法，其实很简单，就是把大米用锅炒一下，就可以了，小婉很是纳闷，为什么大米经过翻炒就能拥有减肥的功能呢，后来在一本书上终于得到了结论，接下来就跟吃货朋友们来说道说道。大家都知道大米是富含淀粉的，但是淀粉在炒制的过程中，会被分解、破坏，从而使淀粉变成了活性炭，活性炭是可以吸附并带走肠胃里面的油脂并排出，所以达到了减肥的效果。感兴趣的吃货朋友可以跟小婉一起来学习学习这个减肥大米的做法吧！
首先准备好材料：大米、水
第一步：把大米反复淘几遍，清洗干净，清洗干净之后再放进一个碗里加入水泡发，大概泡十几分钟就可以了。事先把大米泡发的话可以减少后面炒大米的时间，不会因为火候不均匀而炒糊掉。
第二步：大米泡发之后滤干净水分，一定要滤得很干，可以把大米装进布袋里面甩干净水分。等到大米完全干之后就可以开火炒大米了。锅中保证没有水，然后开小火烧热，随后把大米倒进去不断翻炒，这个过程要有耐心哦，不要中途开大火，不然大米很容易就会黑掉的。
第三步：等到大米被不断翻炒至*色，这个过程中会有香香的大米味飘出来，好闻极了。然后把大米盛出锅来，放到碗里，等炒好的米变凉。
第四步：凉了的炒米放进锅里面，再加入清水，开火把水煮开，等到大米煮到开花就可以了。姨妈说这道美食叫米茶，小婉也觉得这个名字很形象，小婉吃的时候还在里面加了一点点的盐，味道变得更加好了。
以上就是小婉今天给大家推荐的美味的米茶，食材极其简单，做法也简洁。但是别看着它的做法和材料这么简单，作用可不比一下减肥茶差呢，而且不用花大价钱，就能轻松又安全的做出来，有减肥想法的吃货们可以尝试一下哦！尤其是年纪大了的大姐姐们，新陈代谢能力下降，大米就得这样吃，每次只用吃一碗，效果胜过减肥茶，还安全可靠！如果吃货小伙伴们还有其他好吃又可靠的减肥方法，一定要和小婉分享哦，小婉最近很需要呢
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