对于吃货来讲，瘦身不吃东西几乎就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的状况下，关于群众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下去。瘦身是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的状况下，能够就只要经过饮食来瘦身了。
那么下面我们就来看看哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?
萝卜现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出(萝卜是所有食物排*功效最好的)，不用节食而达到节食的功效。
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，这对预防癌症等疾病的发生有着重意义。
可见，吃萝卜实在是一举多得!至于吃法，以生食为最佳，可凉拌，可蘸酱，可加工成泡菜，也可以作为水果吃。如果能坚持每餐吃50-克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处。红萝卜、白萝卜、青萝卜等都可以吃。顺便提一句，尽管胡萝卜与萝卜在植物学上科属不同，但功效相近，且含胡萝卜素及某种降糖成分，坚持食用也大有裨益。古人云：“善治药者不如善治食”，想减肥请吃萝卜。
冬瓜
冬瓜中含有的丙醇二酸具有抑制糖类转化为脂肪的功效，因此在每餐中食用冬瓜，能够抑制脂肪生成，从而达到减肥的目的。冬瓜性寒，具有利尿、清热解*的功效，常吃冬瓜能够加速体内*素排出体外，促进新陈代谢。减肥功效与减肥茶等同。冬瓜是卡路里最低的食物之一，食用冬瓜既能饱腹，又能降低热量摄取。
冬瓜怎么吃最减肥
冬瓜皮降糖饮
食材：冬瓜，西瓜皮，白茅根，玉米须，赤小豆
做法：将以上食材（其他食材分量差不多即可，唯有赤小豆量需稍多）清洗干净，冬瓜、西瓜皮削皮切块，而后所有食材一同下锅，加水煎煮30~40分钟。
做好后去渣取汤，一天分3次左右饮用，减肥效果极佳。
冬瓜红豆汤
食材：冬瓜，红豆
做法：红豆洗净入锅，加水后大火煮沸后转中火炖煮，待红豆熟透后，冬瓜削皮去瓤，洗净切片，入锅，待冬瓜烂熟后，加食盐调味，停火。
红豆和冬瓜都有减肥功效，二者组合能够极大促进新陈代谢，并抑制脂肪生成。单一减肥效果论，冬瓜红豆汤是冬瓜最佳的吃法之一！
红薯
红薯那么甜，确定能减肥么？
别怀疑，能的！首先，别看红薯甜，其实它的热量和脂肪含量并不高，据测定每克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4，可谓低热量低脂肪食品中的佼佼者。
其次，红薯富含维生素、纤维素以及钾、铜、铁等10余种微量元素，是营养最平衡的保健食品，还有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，是非常理想的减肥食品。
红薯颇具饱腹感，能让你吃得少又没有饥饿感。红薯经过蒸煮后部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维。不溶于水的纤维能有效刺激肠道促进排便，这对减肥很重要！