不知道大家有没有留意身边的朋友，就是每天都喊着要减肥，但是每次见面，都不见她瘦下来！事实上，在我们日常生活中，正是因为不注意以下5点，才会让你越长越胖，越减也不见瘦下来。
1、虽然在运动，但是强度达不到减脂效果
有些妹子苦笑着说自己是在运动的，但是每次运动只在15分钟是达不到燃脂效果哟~
所以如果你想靠运动瘦身，每周固定运动4天，建议能运动到1小时～1.5小时最好。强度可以慢慢叠加，坚持三个月你就能看到收获。
2、爱喝酒
天气热，连小编都爱在路边摊喝酒撸串。但是啤酒是液体面包，热量非常高。喝酒就着小菜，越吃越有，你不胖谁胖？所以如果想瘦下来，先把夜宵戒掉。
3、熬夜
熬夜直接会影响新陈代谢的快慢，从而决定我们体内消耗热量的速度。有些妹子觉得自己年纪越长，反倒更容易胖，绝大多数是新陈代谢慢了。
4、爱吃零食
有些人在减肥期，想着不吃主食或者不吃饭就行，但小零食不停嘴。这就是你容易长胖的原因。零食中含糖分，盐分和热量，甚至高过主食。相反减肥期间要吃的好，应当多吃蛋白质含量高的食物。
5、尝试不正规减肥商品
在小编大学的时候，就有同学靠喝减肥茶以及减肥咖啡之类的来帮助减脂。但是减肥要会让你心跳加快，整个人处于亢奋状态，虽然短期会看到效果，但是反弹会非常快。而且肉也比较松，不紧实。越减越肥，说的就是纯靠减肥药减脂的。
这款冬瓜荷叶茶很好喝，一点都不发苦，清甜清甜的，很解腻，减肥效果也不错。它的热量和含糖量都很低，能够有效抑制赘肉堆积，帮你排出厚厚的多余的油脂。在对付水肿肥胖很有效。