它是“天然减肥菜”，美容养颜抗衰老，简单又美味，瘦子不要多吃。随着天气的转凉，很多人都食欲大开，因此就被大吃大喝起来，但是吃过之后又担心自己会发胖，这是很多人的苦恼，而今天小编就来跟大家分享一道美食，这道美食不仅非常的清脆爽口,而且怎么吃都不会胖，它的美容养颜效果也是非常好的。它是一种非常常见的美食，价格也是很便宜的，相信很多人都非常的喜欢吃它，就是*瓜。
在夏季的时候，很多人都会贴一些*瓜片敷在脸上，因为*瓜有很好的美容养颜效果，把*瓜敷在脸上会让皮肤变得更加滋润而细腻，对于爱美的人来说几乎是天天要做的事情。可是你知道*瓜还有瘦身减肥的功效吗？*瓜的热量非常的低，克的*瓜中只有12卡的热量，所以*瓜的瘦身效果是非常好的，当然减肥的方式有很多种，平时靠运动也是能够减肥的，但是很多人都坚持不下来，觉得太辛苦，节食也是一个很不错的办法，但是长期下去会对我们的肠胃造成很大的伤害。市面上卖的有很多减肥药，减肥茶之类的这些东西，真的可以相信吗？小编建议你还是从一个健康的角度出发，多吃一些健康养颜的美食，对我们的身体不仅非常的好，而且瘦身效果也非常的不错，我们一起看一看吧。
*瓜她特别的鲜嫩又水灵，因此可以当作一种水果，也可以当做一种主菜，很多人都特别的喜欢吃*瓜，*瓜的烹饪方式有很多种,而人们最常吃的方法就是生吃或者是凉拌，当然还有爆炒,或者做汤的。根据它的烹饪方式不同，它的口感也都是各不相同的。而今天小编给大家分享到*瓜的做法就非常的简单，相信很多人也都非常的喜欢吃，那就是凉拌*瓜。千万不要小瞧了一道凉拌*瓜，如果想要将凉拌*瓜做的美味，也是需要一定技巧的，我们一起来看一下吧。
1.首先我们把*瓜清洗干净，然后用多用刀把*瓜切成段状，切掉之后再将它切成片儿，虽然工序有些复杂，不过做出来的*瓜会非常的好看又美味。
2.接着我们把*瓜放在碗中，然后加入少量的盐姜茶盐腌制十分钟左右，这样*瓜里面的水分就会渗出来，将这些水倒掉。然后将蒜切成蒜末，在*瓜片上放一部分的蒜末。
3.将干辣椒切成小段，然后在锅中倒入适量的油，等油温热的时候把干辣椒放在锅中进行爆炒，等到炒出香味的时候，把一些蒜末和辣椒面同时放在锅中，爆炒出香味就关火。
4.将煸好的辣椒，蒜末，油直接浇在这个*瓜片上，然后再加入两勺的生抽，两勺的香醋，一勺的白糖，然后将它们均匀搅拌之后就可以了。
这样一道简单又美味的*瓜就做好了，看起来是不是非常的有食欲呢，它不仅吃起来非常的爽脆可口，最重要的是它的减肥效果非常的好，而且还能够美容养颜，爱美的女生们赶紧试试吧。