冬天也不要放弃减肥，女人要想老得慢一点身体苗条一点，不妨晚餐坚持吃这些素菜，清肠刮油肚腩平了腰细了，好吃又便宜，试试吧。
原料：杏鲍菇青椒蒜
制作：热锅凉油，将蒜末放进锅中爆香，加入手撕杏鲍菇丝进锅翻炒至杏鲍菇丝微微发软；再加入青椒丝进锅翻炒，微微变色后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。
原料：西兰花菜花蒜末
制作：烧锅开水加入少许盐和几滴油；3.将西兰花和菜花放入锅中焯水1分钟后捞出；烧热锅放入适量的油，放入蒜末进去爆香，加入焯过的西兰花和菜花进去翻炒几下，加入少许盐调味，再加入水淀粉勾芡即可。
原料：白萝卜瑶柱鲍鱼汁
制作：烧热锅放入适量的油，放入萝卜块进去翻炒；加入少许酱油翻炒上色；加入瑶柱和泡瑶柱的水，加入没过食材一半的水，加盖炖煮5分钟，加入鲍鱼汁，大火收汁；加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。
富昌海产干货干贝g淡干干贝淡扇贝干瑶柱海特产海鲜南北干货海产品煲汤食材京东月销量1万好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥79.9购买原料：莲藕胡萝卜青椒
制作：烧锅水加入点盐，将藕片进锅焯煮一分钟后捞出；热锅凉油，先下入胡萝卜进锅翻炒，微微煸出红油后加入藕片进锅翻炒两下后，加入青椒进锅翻炒，待其微微翻炒变色后加入少许盐调味即可。
原料：大白菜口蘑
制作：热锅凉油，放入口蘑片进锅翻炒，加入大白菜梗先进锅翻炒至微微软，加入大白菜进去翻炒两下，加入少许盐调味，翻炒均匀即可。
原料：咸蛋*芋头
制作：先将芋头块和咸蛋*放入蒸锅中，蒸十分钟将其蒸熟；.将咸蛋*趁热碾成泥备用；热锅凉油，将咸蛋*放进锅中翻炒出气泡，加入准备好的熟芋头块入锅翻炒，炒时加入少许盐调味，让咸蛋*泥均匀地包裹在芋头表面即可。
原料：莴苣百合
制作：进莴苣切成片后加入少许盐腌制一下；烧锅开水将百合片放入水中焯煮一分钟；烧热锅放入少许油，加入莴苣片进锅翻炒两下，加入百合进锅继续翻炒；加入少许盐调味即可。
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制作：烧锅水加入少许盐，将山药片进锅焯煮2分钟后捞出；热锅凉油，将番茄片进锅翻炒，加入1大勺糖微微炒出汁；加入焯过山药片继续翻炒两下，加入少许盐调味，再加入小葱末翻炒均匀即可。