减肥有多种多样的方法，对于我们这些有点懒的仙女，最好的懒人减肥方法就是喝减肥茶。今天教大家怎样DIY自制减肥茶，绝对的健康、速效、安全，让你见证一月轻松瘦15斤的奇迹。
虽然减肥当然还是运动节食一起配合最好，但是现在小伙伴们都很忙，从喝水入手也是不错的选择。我给大家推荐这个就是个人亲测有效的一种减肥茶，平时喝水的时候加一些就可以让你轻轻松松甩掉脂肪，祛除油脂。
下面就给大家揭开这个神秘的减肥秘方，就是荷叶泡茶。
荷叶刮油这个认知还是比较普遍的。但是如果只喝荷叶泡的水，对身体的危害还是有点的。因为荷叶虽然性平，还是有点偏寒，体质偏寒以及脾胃功能虚弱的朋友，最好还是少喝，我们平时饮用的时候可以适当加一些甘草来调和。有条件的话，还可以加山楂、普洱和麦芽，山楂炒麦芽健胃消食，普洱茶也是公认茶类中最刮油的一种哦。
荷叶茶饮用方法：
荷叶茶正确冲泡方法是一次放多量的荷叶，无论是碎的还是整片的没关系，最好是家里那种凉白开茶缸，每次放多一点荷叶，然后，重点来了，要用开水冲泡，最好是刚烧开的，然后盖上盖子焖一下，荷叶大超市里应该都可以买到。
1、第一次冲泡的荷叶茶最有效，不要喝隔夜的荷叶茶。
2、荷叶茶最好能在吃饭前饮用，要用热水冲泡放至凉温。
3、荷叶茶最好是空腹时，在饭前饮用。因为荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，会抑制脂肪吸收，产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感，达到改变自身饮食习惯让你不知不觉就减掉脂肪的效果，所以不用刻意节食。
4、孕妇禁用，月经期间最好不要服用。
5、经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的朋友。
6、胃酸过多、消化性溃疡及服用滋补药品期间忌服用，尤其是胃肠功能弱的人虚弱的人。所以有胃肠疾病的小伙伴就不用问了，最好不要饮用，不然会引起不适。评论区也有小伙伴提到胃肠功能不好喝了会不舒服。
7、体质虚弱，贫血，低血压的小伙伴不适宜饮用，尤其是体寒的朋友，减肥虽然重要，但是身体的健康才是革命的本钱，首先还是养好身体哦。
荷叶茶饮用技巧：
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶。
这个方法对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。但是小编要提醒大家的是什么事情都要有个度，不要为了减肥猛喝，会营养不良的，减肥非一日之功，慢慢来，各位小伙伴！