减肥茶

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TUhjnbcbe - 2022/8/4 2:58:00

食疗法子治病摄生泉源已久,它是我国保守医药学宝库中的一方宝贝。小编有幸向蔡教师等研习降脂减肥的茶点茶饮。

篇幅有限,这边只放出部份茶饮和汤羹!

回忆:降脂减肥的菜点有哪些,话你知啦

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小编自然筛选知足你呀~

茶饮

荷叶茶

法子

取鲜荷叶一张(干荷叶半张)。将荷叶洗净,切细丝,入锅,加适当水,煎煮20分钟,过滤取汁即成。

荷叶茶含有的荷叶碱中含有多种有用的化脂生物碱,能有用分崩溃内的脂肪,而且强劲排出体外。女性经期苏息饮用。

苦瓜绿茶

法子

取苦瓜一个约克,绿茶3克。将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,挂在痛风处阴干,历时取下洗净,连同茶叶切碎,混匀,装瓶保管,屡屡取10克,开水冲泡,约焖20分钟。

苦瓜里含有苦瓜素能阻挠脂肪摄取,具备减肥成果。苦味食品为寒性或凉性,女性经期不要饮用。

三花减肥茶

法子

取玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。将玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶煮开水冲泡15分钟即成

化痰除湿、降脂减肥。阴虚口渴者不宜饮用,女性经期慎用。

汤羹

冬笋鲫鱼汤

材料

冬笋克、鲫鱼一合同克

*酒、生姜、盐、植物油适当

法子

先将冬笋剥完后切生长丝,洗净,尔后用开水煮一下,以撤废涩味。鲫鱼去鳞撤废内脏并洗净。锅中放油烧热,放入鱼煎两面至皮微*,烹入*酒,加净水及笋丝、生姜片,烧沸后,略焖煮片时,列入盐即成。

健脾利尿,通便减肥

海带牡蛎汤

材料

牡蛎肉克,海带50克

料酒、精盐、姜片,

植物油、鲜汤各适当

法子

将牡蛎肉洗净,用开水浸泡,发涨后去杂洗净,切成丝或小块,放入碗中;浸泡牡蛎的水廓清后滤至碗中,一并上笼蒸1小时。锅置火上,放油烧热,放入姜片煸出香味,烹入料酒,列入鲜汤(腔骨煮的汤会更好)、盐,放入牡蛎和海带丝,煮片时儿便可。

补肾补钙,降脂减肥

牡蛎墨鱼汤

材料

墨鱼克、牡蛎60克

红枣(干)20克、白芷4克、调料、精盐

法子

墨鱼去皮、内脏和头,洗净;鱼肉及骨留用;牡蛎洗净后用纯洁纱袋装好;红枣洗净去核;白芷洗净;锅内注入适当净水,将墨鱼、牡蛎、红枣、白芷放入,用旺火烧开,撇净浮沫;用小火煮约2小时,下精盐调味便可。

抬高免疫力,降脂减肥

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